Suzanne Huijs

MACRAMÉ

Karin Schoenmaker

MET JE HANDEN .....

In onze hectische en drukke maatschappij krijgen we voortdurend een overweldigende hoeveelheid prikkels te verwerken. We staan voortdurend “aan”. Onze aandacht is alsmaar naar buiten gericht. Daardoor vergeten veel mensen om hun fantasie en creativiteit een plaatsje te geven in hun leven. Terwijl dat toch heel belangrijk is voor ons gevoel van welzijn.

Maar ook met een creatieve hobby kun je dit effect bereiken. Wanneer je iets aan het creëren bent, richt je je aandacht volledig op datgene waar je op dat moment mee bezig bent. Hierdoor maak je je hoofd leeg, en kun je je veel beter ontspannen. In feite is creatief bezig zijn een soort mindfulness met je handen.

Door je aandacht naar “binnen” te richten, je hoofd leeg te maken, kun je een hoop stress van je af laten glijden. Dit kun je doen door te mediteren, of mindfulness te beoefenen.